Выросла на ферме в маленьком городке на юге Джерси. В школе играла в хоккей на траве, баскетбол и софтбол. Поступила в колледж в Солсбери, Северная Королина, где проучилась с 1996 года по 2000 год. В колледже продолжила заниматься хоккеем на траве и начала ходить в секцию дзю до. Затем стала участвовать в турнирах по джиу джитсу. Это и привело ее в бои без правил.

Тара начала заниматься бразильским Джиу джитсу и муай таем в сентябре 2001 года в команде ROC. Это был филиал школы Ройс Грейси, инструктор которой Грег Томсон получил черный пояс от самого Ройса. Но больше всего на ее повлиял инструктор Аитра Кейнупа. Ройс Грейси вручил Таре ЛаРоса пурпурный пояс в октябре 2005 года и назначил ее помощником инструктора в городе Фейетвилл, который расположен в Северной Каролине. В Фейетвилле Тара изучала современный армейский рукопашный бой, по которому имеет второй уровень.

"Я очень благодарна Грегу за все, что он сделал для меня, если бы не он и Кейнуп я бы занялась семейным бизнесом по продаже цветов." говорит Тара Лароса.

В апреле 2006 года ЛаРоса переехала на северо-западное побережье Америки, чтобы полностью сконцентрироваться на подготовке к микс файтам. Она стала тренироваться и выступать на боях без правил Якима в г. Якима, Вашингтон, под руководством Нича Гирина.

Через год Тара переехала тренироваться в Бака Ратон, Флорида. Там она тренировалась 6 месяцев под руководством Чарльза МакКарти в филиале команды American Top Team.


 

Этот переезд должен был стать временным, пока друг Тары Андриана Елизальде участвовал в войне в Ираке. 23 августа грузовик друга Тары ЛаРосы был взорван самодельным устройством в Ираке. Перед смертью он просил ее присматривать за командой, и в память о нем она решила остаться.

Сейчас Тара ЛаРоса тренируется в Philadelphia Fight Factory под руководством Стивена Хея, и очень этому рада.